겨울에 추위를 덜 타는 체질이 되기 위한 방법

겨울철 추위를 유독 심하게 느끼는 사람이라면 체질 개선을 통해 추위에 더 강한 몸으로 바꾸는 것을 고려할 수 있습니다. (제가 바로 그런 체질이거든요... 겨울이 너무 힘들어..) 추위를 덜 타는 체질은 단순히 체온을 유지하는 것을 넘어, 신체의 혈액순환, 근육량, 그리고 생활 습관을 개선하는 데서 시작된다고 합니다. 이번 글에서는 겨울철 추위를 덜 타는 체질로 변하기 위한 방법들이 제시되니, 저처럼 추위 많이 타시는 분들은 아래 내용 참고하시길 바래요!  근육량 늘리기혈액순환 개선체온 유지에 좋은 식습관규칙적인 생활로 신진대사 활성화추위를 줄이는 생활 습관근육량 늘리기근육은 체온 유지에 중요한 역할을 합니다. 근육량이 많을수록 기초대사량이 높아지고, 체내 열을 생산하는 능력이 향상됩니다. 근육량이 적으..