취미로 가볍게 할 수 있는 실내운동 추천 BEST 5 진짜 꿀잼~

운동을 해야겠다고 마음먹어도 헬스장에 가기 부담스럽거나, 날씨가 안 좋아서 야외 활동이 어려울 때가 많습니다. 그리고 확실히 야외 운동보다는 실내 운동이 부담이 덜해서 조금 더 가볍게 갈 수 있는 것 같기도 하고요. 취미 활동으로 가볍게 즐길 수 있는, 그렇지만 푹 빠져서 재밌게 즐길 수 있는 실내운동 BESt 5! 지금 바로 추천해보겠습니다 :-) [목차]   1. 요가 (Yoga) – 몸과 마음을 동시에 단련 요가는 몸을 부드럽게 풀어주면서 유연성, 균형감각, 집중력을 높여주는 운동입니다. 스트레스를 해소하고 심신을 안정시키는 효과가 있어 점점 요가인들이 많아지는 것 같아요. 예전엔 확실히 대부분 여자분들이었는데, 요즘에는 남자분들도 정말 많이 하시더라고요. 동네마다 요가원도 많이 생겼구요! 저는 요..